各位同学，大家好！今天是2023年6月**日，距我们离开共同生活了四年的大学生活还有不到**天时间。在紧张准备毕业答辩期间，抽出2个小时的时间，举行我们的最后一次特殊的主题班会。

2019年9月，同学们怀着对大学生活的憧憬，对未来生活的美好向往，来到了东北电力大学，组建了我们这个集体——“     班”。四年了，我们一起学习，一起生活，一起在成功中感受喜悦，在失败中感悟成长，一起为了各自的理想而努力奋斗着！

大学生活即将结束，回首过去的四年，快乐而难忘的学生生活又一幕幕的在我们脑海中浮现。面对即将到来的分离，是不是会觉得不舍？面对即将开始的职业生涯，是不是有些手足无措？

同学们，在离校前，请珍惜我们的最后一次班会，让我们共同参与今天的活动，站在人生新的起点上，重新认真地整理一下我们自己。

在班会开始之前，请同学们配合做好以下几点注意事项：

第一，请关闭手机。在团体活动期间，把注意力集中在此时此地，尽量不与外界沟通、接触，以免影响整体活动效果（如打电话、听音乐、吸烟等）。

第二，请保持坦率与真诚。真诚就是最好的礼物，每一位参与者以坦率、真诚、信任的态度相待，不掩饰自己的真实情感，对他人的表露提供反馈。

第三，请全情投入和体会。把注意力放在此时此地，每一个参与者都全身心投入，投入越多，收获越多。

第四，请把握这次机会尽量与更多的人交流。活动中应尽量争取机会和团体的每一人都有交流的机会，你会发现更多。

第五，请保守秘密。请同学们和我一起说：“我承诺对在团体活动中了解的信息保守秘密；不传播、不评论，在团体外不做任何有损其他成员利益的事。”

好，非常感谢同学们的配合，这段时间同学们都在处于准备毕业论文的紧张状态，我们今天先放下所有的负担，全身心的投入今天的活动中，这既是一次很好的身心调节，又将是一次难忘的经历。谁投入的多，谁的收获就越大。好，我们先通过一个小活动，放松一下自己。

㈠初始阶段

1.成长三部曲（10分钟）

目的：暖身活动，增进团队感情，让成员体会成长路上并非一帆风顺，挫折和艰辛是难免的。

操作：最初状态，全班同学都是“鸡蛋”（以蹲下为标志）。“鸡蛋”可以自由活动，与同类进行猜拳，如果赢了，就进化成“小鸡”（以半蹲为标志），如果输了，仍为“鸡蛋”；“小鸡”再与同类猜拳，如果赢了，就进化成“大鸡（以双臂飞翔为标志）”，如果输了，就退化成“鸡蛋”；“大鸡”再与同类猜拳，如果赢了，就进化成人回到座位上，如果输了，就退化成“小鸡”。依此类推，直到剩下几名同学无法再进化成人。主持人引导大家分享感受。

注意事项：1.活动中只能与同类进行猜拳（“鸡蛋”和“鸡蛋”、“小鸡”和“小鸡”、 “大鸡”和“大鸡”）。

      2.猜拳赢者就向上进化一级，猜拳输者就向下退化一级，鸡蛋为最低级别，依次为小鸡，大鸡，成人。

主持人总结：每个人在成长过程中往往都不是一帆风顺的，可能经历许多挫折，但是只要坚持不懈，在经历了无数次失败之后一定可以茁壮成长，取得成功。好，接下来我们一起做一个“马兰花”的活动。

2.马兰花（时间6-8分钟）

目的：放松心情，活跃气氛，分组，使同学们进入参与下一步活动的状态。

操作：开始时让全体同学围圈手拉手，逆时针旋转走动，充分体会大家在一起的感觉。然后，主持人说：“马兰花，马兰花，风吹雨打都不怕，勤劳的人们在说话，请你马上就开花！”，所有同学一起问：“开几朵花？”，领导者说：“开3（4，5，6，7，8，9）朵花。”同学们则立即3（4，5，6，7，8，9）人手拉手组成小家，然后再重新开始，重复以上步骤，直到将全班同学分成固定小组。

注意事项：1.主持人可以根据成员的总数量，选择开几朵花，进而分成小组，（如果班级共有37人，想要分成5组，则在游戏最后一轮说开7朵花，每组7名同学，另有2名同学会落单无家可归），并请已经成立的小组邀请落单的人“回家”。

         2.活动过程中可以请那些没有找到家的成员说说无家可归的感受。

主持人小结：刚才的活动大家都很投入，谁也不想找不到家，无家可归人的那种孤独、孤立的感受很不舒服，因为人是社会的人，我们渴望被他人接纳，与他人一起分享，彼此关心和帮助。离开了集体，我们会失去安全感、踏实感和力量感。所以一个温暖的集体，会让我们获得力量、支持、关心、满足、归属和安全感。好，我们再看一下我们刚刚组建的一个个小团队，我们的手握得更紧了，在未来的人生路上无论遇到怎样的坎坷、困难，让我们一起坚定信念，风雨同行。（注意唤起同学们的共鸣）

现在请同学们把自己的椅子搬到你的团队中，迅速占领本团队的领地，我们要进行下一个环节，

3.红色轰炸（或称优点轰炸，时间约25分钟）

目的：是让同学们学习发现并欣赏别人优点，促进相互肯定和接纳，增强自信心。

操作：小组成员围圈坐。请一位成员坐在团体中心位置，其他人轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处事能力、学习、人缘等）。然后被称赞的成员说出哪些优点是自己以前察觉的，哪些是自己也不知道。每个成员依次到中央位置接受一次红色轰炸。

规则：参与者必须说优点，态度要真诚，努力去发现他人的长处，当然不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人。参加者要注意体验被别人称赞时的感受如何；怎样用心去发现他人长处；怎样做一个乐于欣赏他人的人。

指导语：练习结束了，共有2个名额和大家分享自己的感受，有谁愿意分享呢？（可能会说有些优点是自己以前都没有察觉的，第一次被人关注的感受，赞美他人是人际交往的润滑剂，被赞美给自己带来了自信和快乐感）

主持人小结：在这个活动中，我们发自内心赞美他人，学会接纳了别人的欣赏，同时我们也发现了很多自己平时没有注意到的自己的、他人的优点；我们体会到了被人关注、被人赞美的快乐与自信；我们用心的去发现他人的优点时，也同时体会到了欣赏他人时的快乐。在刚才的活动中我们也发现很多同学对自己的优点都没有觉察，那接下来我们大家就一起对自己的大家做个全面的整理，下面我们进行的是“我的大学，我的成长”，这个环节一共有3个活动，首先进行的是“大学期间我的三个‘最’”。

㈡核心阶段

活动主题：我的大学、我的成长

1．大学期间我的“三个最”（约25分钟）

目的：让同学们在回顾中感悟，享受收获，认识不足，反思成功与遗憾的根源，更好的面对未来。

操作：⑴时光荏苒，大学生活即将结束，回顾大学时间里的学习、生活和工作，会有成功的喜悦，也会有失败的辛酸，但我相信这些在大学里的历练，定会让你们走向社会时有着以往不能比拟的自信。同学们，大学期间的“三个最”是对大学生活的重新梳理，让我们再一次感受到了大学生活的美好，请认真思考，在大学期间自己最欣赏自己的是什么？在大学期间自己最值得骄傲的是什么？在大学期间自己最印象深刻的一次教训是什么？

⑵写完后，小组所有人围一圈，分享自己的感想。每组出一名代表在全班进行分享，说出你的感受。

活动准备：打印练习单1－大学期间我的“三个最” （见附件），所有同学人手一份。

2．大学生活金三角（约30分钟）

目的：引导学生整理自己的大学生活，唤起学生对母校、对教师、对同学、对父母的感恩意识，并将这种感情付诸文明离校行动和今后的成长行动，增强“今日我以母校为荣，明天母校以我为荣”的情感，实现教育目的。

操作：⑴人说如果人生是一本书，那么大学生活便是书中最美丽的彩页。通过刚才的活动，我们发现在这段成长历程中，我们都曾经快乐过、幸福过、自豪过，也都曾失望过、悲伤过、痛苦过。四年大学时光确实精彩，值得我们好好回顾，下面我们再做一个活动――大学生活金三角。

请在A、B、C、D写“回顾大学生活，A是最开心的事是什么？B是最难忘的事是什么？C是最遗憾的事情是什么？D是假如今天我离开学校，最感谢的人是谁？对他最想说的话是什么？无论过程如何，我们都成长了，成熟了……在我们即将离开母校之前一定要给自己一个机会表达自己，而不要留下什么遗憾。（在同学们写这四项内容时可播放“栀子花开”做为背景音乐）

⑵每个小组所有人围一圈，分享自己的感想。每组出一名代表在全班进行分享，说出你最想说的话。

⑶在刚才的分享中，大家敞开心扉、表达了自己内心最真实的情感，唤起了我们对生活的热爱和对他人的感激。这个“回忆”的过程还告诉我们，每个人对于大学的感悟都是不同的，每个人应该努力把握在大学的最后时刻，好好珍惜在母校的最后时光。同学们，迷茫的大一，我们可能不懂得感恩。紧张的大二，我们或许没有时间感恩。抉择的大三，我们也许没有心情感恩。到了离别的大四，我们怎能错过感恩？在即将告别母校之际，我们的很多毕业生都在想着去做点什么，以此来感恩母校。感恩母校，有的学子把知识留下（捐书）；感恩母校，有的学子把爱心留下；感恩母校，有的学子把经验留下。感恩，不在于外在的形式，也不在于物质的多寡，而在于一颗朴实真诚的心。为母校写一首诗，是感恩；为母校画一幅画，是感恩；为母校唱一支歌，是感恩。一颗感恩的心，不仅让人感动，更让人肃然起敬。感恩的背后是滚烫的热爱母校回报母校的心。离别时刻，把你的母校之爱表达；挥别之际，把你的母校之爱留下。同学们，虽然我们的学校不是985、211，我们的学校还在发展之中。但，请记住我们是东电人，东北电力大学大学将会伴随着我们的一生，写进我们自己的人生档案。校荣我荣，校耻我耻，学校发展强大了，我们会感觉到更加骄傲与自豪。我们发展好了，将是学校的最大资源。面对毕业，我能给母校留些什么？请每个同学，都用简短的一句或几句话分享自己对这所大学的感受，并在心愿卡上我们能给母校留……（老师讲这段时话可播放“感恩的心”做为背景音乐）

活动准备：⑴打印练习单2－大学生活“金三角” （见附件），所有同学人手一份。

⑵所有同学人手一张心愿卡。

主持人总结：四年的光阴如箭如梭，从指缝间溜走的是那抓不住的时间，沉淀的是那盛放的流年，是那如火如荼的青春点燃的壮美诗篇。四年，你们在母校浓厚的文化底蕴中成长，在母校博大精深、自强不息的情怀中奋进。转眼间，你们即将告别这熟悉的林荫小路、告别这熟悉的一草一木。你们即将背上行囊，奔向人生的另一段征途，扬帆远航。同学们，离别在即，希望你们把最美好的记忆留给母校，希望你们用高度的责任感为母校站好最后一班岗。

㈢结束阶段

1．我的未来不是梦

目的：即将离开校园，更期待的，还是下一个更加激情的舞台。通过展望未来，列出“梦想清单”，让成员对自己想要什么有个粗略的了解，不再茫然失措。通过“五把金钥匙”帮同学们认识自身的资源和优势，进而可以充满自信的面对未来的职业生涯。

操作：同学们，我们马上要步入社会，面对即将开始的职业生涯，可能有些同学还有些茫然和手足无措。好，现在我们就一起来自由的展望未来，列出我们的“梦想清单”，寻找实现梦想我们自身的资源和优势！请大家认真思考后，在纸上写出自己毕业一年、三年、五年、十年后的打算，同时写下实现梦想自己已具备或需要具备的五把“金钥匙”。先在小组内分享，再请2名同学在全班分享。

活动准备：⑴打印练习单3－我的梦想清单和我的五把“金钥匙” （见附件）。

⑵同学们在写“梦想清单”和五把“金钥匙”时，可播放歌曲“我相信”做为背景音乐。

主持人总结：同学们，人要有梦想，才能有前进的动力，人生没有梦想就如飞机失去航标，船只失去灯塔，终将被社会所淘汰。看到你们每个人都有对未来的美好憧憬，都找到了人生前行的灯塔，老师很开心；老师更开心的是，在还未工作时，你们就已拥有这么多实现梦想的资源，可见，我们每个人都是有优点的，每个人都有自己的金钥匙，只要努力把握机会，手中的金钥匙都是可以帮助我们走过坎坷的路。只要我们努力，设定目标，对自己未来生活和发展进行科学规划，我们就可以昂首阔步，赢得未来。你们看，四年的大学生活，让我们拥有了这么多志同道合的好朋友，让我们学会了独立生活，学会了基本的专业技能，具备了良好的人际关系和沟通的能力，建立了良好的团队意识，这些都会为我们即将开始的职业生涯打下坚实的基础的。同学们，加油，坚定信念，朝着梦想扬帆远航，你们的梦想终将变成现实，你们的未来必定无比灿烂！

2．祝福——一生有你

目的：完成更深层次的开放，形成友爱、支持的氛围，让成员都能够获得来自同学最真最诚的祝福，这些祝福将陪伴每个人的一生，同时也为毕业和面对未知未来保持良好的心态。

操作：⑴全体同学围成一个圆圈，请大家拉住身边同学的手。即将毕业，请大家说出对同窗好友的祝福和四年来想要对他（她）们说的心里话，请大家轮流发言，请从某某同学开始。

⑵播放歌曲“一生有你”、“祝你一路顺风”。

主持人总结：同学们，大家都送出了自己的祝福，也收到了他人对我们的真诚祝福，带着这些祝福，相信以后的人生路上，不管会遇到多大的困难，多少的不顺利，我们都能鼓起勇气，坚强地去面对困难。同学们，不久以后，当我们踏出校园，便各自走散，行色匆匆，我们走出五彩缤纷的路线，或许岁月改变了容颜，或许时光暗淡了从前，如果多年以后再见，你还会不会抱着我的肩，说友谊地久天长，如果多年以后再见，我们是否还会面对夕阳并肩畅谈，不后悔那曾经相知相聚的缘……

————让我们闭上眼睛，在心中默默许个心愿，希望我们十年之后再相聚。真的不想说再见，但是，2023年的盛夏，我们真的，真的，要毕业了。大家珍重……

————我们的最后一次主题班会到此结束，谢谢大家。