为帮助同学们更好地了解心理健康服务、掌握自我关怀技巧，近日，心理健康教育与咨询服务中心精心策划的开放日活动顺利开展。从专业的心理服务科普到沉浸式的体验项目，中心以温暖贴心的形式，为全校同学打造了一场探索心灵、释放压力的“治愈之旅”，用专业力量护航大家的心理健康。

一、服务科普：解锁心理支持“新攻略”

开放日现场，心理中心的老师们与志愿者化身“心理向导”，围绕中心的服务内容展开详细讲解。通过展板展示，同学们清晰了解了中心提供的心理咨询、心理测评、团体辅导、心理健康课程等多项专业服务，以及预约咨询的具体流程、开放时间和线下地点。

二、沉浸体验：在互动中遇见“更好的自己”

开放日的体验区成为最受同学们欢迎的“打卡地”，多个趣味与专业兼具的项目，让大家在轻松氛围中探索内心。

1. 观心60秒

通过先进的AI技术，同学们只需1分钟就能获得专属情绪报告。12个测量指标，6个报告图像，AI系统精准解读每位同学当下的情绪密码。许多同学表示，这份报告让他们第一次如此清晰地认识到了自己的心理状态，为后续的情绪管理提供了科学依据。

2. OH卡探索

在OH卡体验区，同学们随机抽取卡片并分享自己的联想。有人从“阳光草地”的卡片中联想到“希望”，有人在“岔路口”的画面里梳理了对未来的迷茫。在老师的引导下，大家逐渐触碰潜意识里的情绪与需求。这个安全而温暖的空间，让每个人都能自由表达、互相倾听、共同成长。

3. 曼陀罗绘画

曼陀罗绘画区充满了宁静的氛围，同学们无论有无绘画基础，都可以拿起画笔，在圆形画纸上随心涂色。舒缓的音乐环绕耳畔，大家通过色彩与线条释放压力。同学们在这里找到了表达情绪的新方式，许多作品背后都藏着动人的故事与情感。

4. 正念造景

在正念造景区，同学们挑选自己喜欢的贴纸，拼出野营、星空、山涧等专属治愈场景。专注当下，进入心流，每位同学都从忙碌和焦虑里抽离出来，体会到了片刻的宁静和幸福。

5. 心理减压训练

在心理减压训练区，同学们通过呼吸放松训练掌握了快速平复焦虑的技巧；在沙盘体验中，大家用双手塑造内心世界，让无形的压力有了具象的表达。新生同学们在这里找到了适应校园生活的信心与力量。

6. 与时光里的自己书

“与时光里的自己书”活动现场静谧而温馨，同学们在特制信纸上认真书写着与自己的对话。有的嘴角含笑，记录成长喜悦；有的眼含热泪，释怀过往遗憾；有的目光坚定，写下未来期许。每一封信都是与自己的一次真诚和解。

此次开放日活动，不仅让同学们近距离感受了心理健康服务的魅力，更帮助大家掌握了实用的自我调节技巧。活动虽已落幕，但心理中心的服务从未停止，无论是日常的情绪困扰、学业压力，还是人际交往中的难题，同学们都可通过网络预约或电话预约，享受专业的心理咨询服务。

心理健康教育与咨询服务中心始终以“呵护心灵、促进成长”为目标，愿成为每一位同学大学时光里的“心灵港湾”，陪伴大家在探索自我的路上，从容应对挑战，拥抱健康美好的生活。