金秋十月，我们迎来了第34个世界精神卫生日，为积极响应国家卫健委关于促进学生心理健康工作的具体要求，心理健康教育与咨询服务中心开展了一系列宣传与体验活动，此次活动有效地提升了学生的心理健康意识，进一步推动了心理知识的系统性普及与落地。

本次活动于新老校区均有开展。接下来，让我们一起来回顾活动的美好瞬间吧！

一、知识宣传区

宣传展板前，同学们驻足阅读，在志愿者的提问中，把心理知识牢牢存入脑海。每一次准确回答后的盖章，都是对心理知识探索的勋章，更是对自身心理健康关注的承诺。

二、体验区

情绪的重量

体验内容包括抑郁体验，焦虑体验，耳鸣体验。同学们戴上耳机与墨镜，感官上的真实体验与工作人员的悉心引导让同学们切身体会了情绪障碍给我们日常生活带来的不便。

三、互动区

1.情绪温度计

一张张五颜六色的圆形贴纸放在了情绪温度计上，宁静的蓝色带着小小的雀跃，鲜艳的红色带着对自身需求的觉知，同学们通过贴纸将此刻的情绪定格在刻度上，或签名或祝福，在“可视化情绪”中，学会了与情绪温柔对话。

2.幸福储蓄罐

玻璃罐承载着幼时的星空，而今天它负责盛放东电学子一日份的幸运。五彩的星星不仅是同学们对于幸福生活的觉知，更承载着同学们对未来的期望。幸福很大，大到所有人都可以发现他，幸福很小，小到一颗星星就能装下。活动结束后，这满罐的“幸福”将在心理健康教育与咨询服务中心展出，成为校园里流动的温暖记忆。

3.双人障碍挑战赛

同学们两人一组，在精心设计的关卡中协力奋进，“两人三足”挑战着同学们的身体协调性，“信任导盲”让同学们在犹豫中寻求信任，“球不落地”让同学们在身体调配中更加默契。信任是人与人关系的永恒议题，挑战赛不仅带来了无限欢乐，还加深了人与人的关系，释放了烦恼与压力。上午场的前五名是徐铭伟&魏楚丰（43秒）、宋雨彤&于涵（44秒）、杨硕先&邹奇峰（49秒）、杜帅&高佳睿（49秒）、张龙&李铭言（50秒），下午场的前五名是祝鹤方&朱硕语（40秒）、徐硕&周佳雯（44秒）、尹玉瑶&李佳滢（45秒）、李鑫琦&徐鸣赓（45秒）、张敏禄&都雨涵（45秒）、邹烨林&工作人员（45秒），快来看看你上榜了吗？

四、礼品区

今年的世界精神卫生日主题游园会活动圆满结束啦！参与活动打卡的你拿到小礼品了吗？

这场活动，是一次心理知识的科普，更是一场心灵的“唤醒”。它让我们看见情绪的多面，懂得共情的力量，也学会在忙碌的校园生活中，停下脚步关照内心。未来，愿我们都能带着这份对心理健康的觉察，在成长的路上，与情绪共舞，与心灵同行！