10月10日晚，应心理健康教育与咨询服务中心邀请，北京大学第六医院睡眠医学中心副主任范滕滕面向我校学生和家长做题为《睡眠健康管理》的专题讲座，本次讲座是“云端筑桥·心育未来”系列家庭心理讲堂的第一期，通过“东电心理”视频号进行直播，累计7705人观看了直播。

范滕滕从医学视角解析了睡眠与心理健康的关系，健康睡眠的标准和作用，介绍了常见的睡眠疾病，以及关于睡眠的误区，针对最为普遍的睡眠困扰——失眠，给出了在日常生活中的应对之法，也简要说明了使用镇静催眠药物治疗失眠的原则。在最后的互动环节，范滕滕解答了线上听众提出的关于睡眠的疑问。

本期家庭心理讲堂首次采用“双屏共学”模式，邀请家长和学生共同收看，以此让家校生三方在心理知识的共享中达成共识，既助力家庭理解学生困惑，协同学校完善育人链条，也帮助学生提升自我保健能力，获得更有力的成长支持。

“双屏共学”模式的家庭讲堂是心理健康教育与咨询服务中心完善家校协同育人机制的探索性实践，是实施“六心”行动计划，建设“家校社医”四位一体协同平台的具体举措。后续，心理健康教育与咨询服务中心还将邀请其他领域的专家，围绕期待调整和家庭关系两个主题进行分享，讲座预告均会发布在“东电心理”公众号上，欢迎大家持续关注。