段雨婷，东北电力大学机械工程学院机卓211班学生，曾任机械211班心理委，荣获校“优秀心理委”、“优秀学生干部”等相关荣誉称号，取得全国高校心理委合格证书等相关荣誉。

一、积极学习，发挥朋辈力量

1.通过全国高校心理委员平台MOOC学习，并取得相应证书；大一第二学期参加“朋辈心理辅导”课程，并取得了优异成绩；并选修心理学基础课程，课余时间积极参与到心理讲座和心理活动中来，通过讲师的方法结合本班具体情况，制定符合班级的心理健康规划，提升自身知识储备，同时，更好地服务于同学。

2.组织开展心理健康班会：《爱上坏情绪》读书分享会中，同学们各抒己见，阐述如何与坏情绪共存，并正视情绪背后的情感，爱着这个世上最独一无二的自己；国际幸福日主题班会中，我们追溯幸福日起源，感恩志愿，给予温暖，写下生活中点滴幸福，长留心间；疫情期间，调节心态，应对突如其来的疫情是重中之重，组织“释放压力 调适心态”主题班会，班会以如何缓解压力为中心，我们心理压力测试图来测试压力，并以有效的方法舒缓心态，如：呼吸训练、音乐释放压力法等。防艾班会，用“红丝带”代表我们共同抗击艾滋的决心和对病人与感染者的关心与支持，“野火游戏”具象地展现艾滋病的传播速度，这不仅让同学们体会到病情传播之迅速，更增强了班级凝聚力。

3.班级同学积极参加心理活动：我能够及时转发心理活动通知，本班同学积极响应，参与到心理活动中来，并在心理活动中取得优异成绩。及时上传班级同学心理状态、思想报告。在防艾知识竞赛中，班级同学也能全部参与进来。

二、心得体会

作为一位合格的班级心理委员，在不断的学习中进步，收获了更多的心理知识，丰富内心的同时积极帮助班级同学，和他们成为朋友，关心、关注、关爱是我们的必备技能，耐心聆听、及时沟通反馈，真诚待人，以乐观的心态看待生活与学习，心理委员不仅是老师与学生间心灵的桥梁，更是构建朋辈间心与心的桥梁。